🍃 "주말 힐링 완벽 코스! 40~50대를 위한 등산 코스 추천"안녕하세요! 일상에 작은 쉼표를 전해드리는 블로그입니다 :)오늘은 40대, 50대 분들이 가볍게 즐기기 좋은 등산 코스 추천을 준비했어요."체력은 지키고, 풍경은 즐기고 싶은" 분들께 꼭 맞는 코스만 골라봤습니다.왜 등산이 좋을까요?심폐지구력 향상근력 강화 → 관절 건강에 도움스트레스 해소 → 마음 건강까지 케어특히 중년 이후에는 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하는 게 중요한데요,등산은 이 두 가지를 동시에 잡을 수 있는 최고의 운동입니다!40~50대를 위한 등산 코스 추천 1. 남한산성 (경기 광주, 성남)난이도: ★★☆☆☆ (초중급)특징: 완만한 오르막과 아름다운 성곽길포인트: 성곽 따라 걷는 트레킹 느낌, 중간중간 쉴 곳 많아요.T..
